金沙手机网站app_美白吃什么?6款养生粥喝出好皮肤

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2016年06月15日10:52    来源:家庭医生在线    手机看新闻
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原标题:美白吃哪些?6款养生粥喝出好皮肤

  肤色黯淡是困扰着不少人的问提图片,有完后 这问提图片还相当棘手,不管用几个昂贵的保养品也都这样用。但实在,抗老除了要从内部保养入手以外,内调也十分重要。机会你拥有有一一三个小 多非常健康的状况,暗黄肌肤自然就不让再有。下面小编就给亲戚朋友介绍6款都需用养颜美白的养生粥:

  洋参银耳粥

  功效:养阴益肺,润肠止咳。

  做法:将银耳洗净,冷水发透,西洋参4~5片,粳米50克,加水适量,文火煎煮成粥,放冰糖调味食用。若为糖尿病患者,可加木糖醇调味,入面粉做成糊粥食用。

  人参核桃仁粥

  功效:温肺润肠,补气养血,固肾涩精。

  做法:取核桃仁捣碎,加白参5克,粳米50克,煮粥,放糖调味食用。

  人参山药糊粥

  功效:扶正补虚,益气健脾滋肾。

  做法:取白参50克,生山药50克,黄豆50克,磨粉后与50克面粉混合。每次取粉约50克和粳米50克,做成糊粥食用。

  人参干姜粥

  功效:温中散寒,健脾益胃。

  做法:用红参15克,干姜50克(烘干),研末,食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量,拌匀食用。

  双补粥

  功效:补虚益气,养血止血。

  做法:红参5~6片加水反复煎煮,滤取浓汁,直至药物无味。以红参汁煎煮糯米50克为粥,粥熟后,装在去去阿胶15克,再煮三五沸,溶化后,加糖小量调味食用。

  参苓粥

  功效:健脾益气,利水消肿,延年抗老。

  做法:红参15克,茯苓50克,研末。粳米煮粥,半熟时入药末3~5克,打上去冰糖小量,煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

(责编:章华维、高红霞)


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